exercices abdos
salut a tous!!
Je reçois des centaines de questions sur le fitness chaque jour de personnes à travers le monde, mais l’un des sujets les plus commun et de loin touche des questions autour de la lutte que la plupart des gens mènent pour perdre leur ventre flasque qu’ils n’arrivent pas à perdre quoi qu’ils puissent essayer.
J’ai récemment eu le plaisir de rencontrer un professionnel du fitness qui s’appelle Mike Geary
http://www.ptitlink.com/de .
Mike est bien connu comme étant un expert exclusif sur les abdos et les meilleures stratégies pour perdre la graisse qui recouvre des abdos que tout le monde aimerait avoir.
Quelques-unes des stratégies de Mike fonctionnent avec des aspects en nutrition et des techniques d’entraînement, mais j’ai vraiment été impressionné de voir ces aspects pour venir finalement à bout d’un ventre horrible plein de graisse, et cela pour de bon.
La clé est que Mike concentre ses efforts sur les VRAIS techniques qui vont vous permettre d’avoir de réels résultats, il vous enseigne comment ne pas tomber dans le panneau de tous ces « gadgets pour abdos » qui couvrent l’information populaire de toutes les sortes.
Voici quelques-unes des erreurs que Mike constate tous les jours de personnes essayant de perdre leurs graisses :
1-La plupart des gens perdent beaucoup trop de temps en faisant des centaines de répétitions inefficaces de crunches, relevés de jambes, et autres « exercicespour abdos » pour tenter de perdre leurs graisses abdominales. Mike a découvert qu’il y avait un certain type d’exercices spécifiques qui stimulent votre métabolisme d’une bien meilleure façon, et augmente le niveau de vos hormones pour brûler bien plus de graisses. Ces exercices sont vraiment les meilleurs parmi les meilleurs pour être mince, avec un corps dessiné. Le plus étonnant dans tout cela c’est que la majorité de ces exercices hyper efficaces pour perdre du ventre ne sont PAS du tout des « exercices d’abdos spécifiques ». Et pas seulement cela, Mike vous montre comment les combiner et les organiser pour avoir le métabolisme le plus élevé et les meilleurs résultats pour changer l’apparence entière de votre corps.
2-La plupart des gens perdent vraiment beaucoup trop de temps à faire des heures de séances de cardio ennuyeux et monotone. Mike a étudié ce sujet avec beaucoup d’intérêt, en consacrant un cours entier en comparant les différentes façons de faires des exercices cardiovasculaires. A la suite de toutes ses recherches, nous en avons conclut que la majorité des gens parmi nous ne faisions pas les bons types d’exercices cardio. En fait, beaucoup de gens ne sont pas avertis que cela peut faire baisser leur métabolisme en en faisant trop de la mauvaise manière !Les stratégies que Mike révèle dans son programme vont au-delà de « l’interval Training » également.
3-La plupart des gens échouent misérablement avec les régimes à la mode. Mike vous révèle exactement les raisons pour lesquelles les régimes pauvres en glucides ou bien pauvres en graisses fonctionnent à l’encontre de ce que le corps a besoin pour devenir mince et défini et le maintenir pour la vie ! Mike vous montre exactement de quelle façon stopper vos échecs avec les régimes à la mode et développer finalement un mode d’alimentation véritablement sain que vous pouvez aimer pour la vie sans pour autant être restreint en permanence. C’est vraiment bien plus facile et plaisant que vous ne pourriez croire !
Allez sur le site de Mike
http://www.ptitlink.com/de
découvrez le système que Mike utilise pour aider des milliers de ces clients à travers le monde pour être plus mince qu’ils ne l’ont jamais été auparavant. Ce système vous aidera à perdre la graisse de ce ventre que vous détestez voir depuis des années, il vous permettra d’avoir finalement ces abdos sexy que vous avez toujours désiré. Voici le site :
http://www.ptitlink.com/de
N’oubliez pas de visiter le site de Mike aujourd’hui, avant qu’il ne retire les bonus gratuits et autres infos qui ne figureront pas pour longtemps sur son site.
Soyez mince, fort et en bonne santé pour la vie avec exercices abdos !!!
vendredi 29 octobre 2010
vendredi 22 octobre 2010
exercices abdos (les graisses abdominales)
exercice abdos (les graisses abdominales)
la plupart des gens ne réalisent pas c'est que l'excédant de graisses et en particulier au niveau des abdominaux n'est pas seulement laid,
c'est aussi un risque dangereux pour votre santé. Une recherche scientifique
a clairement établie que même s'il est malsain en général d'avoir de la graisse
corporelle excédentaire, il est aussi particulièrement dangereux d'avoir des excès
de graisses au niveau de l’abdomen.
Il existe deux types de graisses que vous avez dans la région abdominale. Le premier type est appelé graisse sous-cutanée et se trouve directement sous la peau et par-dessus les muscles abdominaux.
Le second type de graisse abdominale est appelé graisse viscérale. Il est plus profond dans l'abdomen, sous vos muscles et autour de vos organes. La graisse viscérale joue également un rôle en donnant une apparence de "ventre proéminent" à certains hommes avec un abdomen qui ressort excessivement, mais qui est aussi dur au toucher.
Ces deux types de graisses constituent toutes les deux de gros risques pour votre
santé. La science a montré que la présence excessive de graisse viscérale est
encore plus dangereuse que la graisse sous-cutanée. Toutes les deux augmentent
considérablement vos risques de développer des maladies cardiaques, mais aussi
du diabète, de l'hypertension artérielle, des accidents vasculaires cérébraux, des apnées du sommeil, et diverses formes de cancers et autres maladies dégénératives.
Une des raisons pour laquelle la graisse viscérale est particulièrement dangereuse
est qu'elle libère apparemment dans votre corps plus de molécules inflammatoires que la moyenne.
Si vous vous souciez de la qualité de votre vie et de ceux qui vous aiment, réduire votre graisse abdominale devrait être une de vos plus grosses priorités! Il n'y a pas à hésiter un instant. D'ailleurs, si vous vous débarrassez enfin de tous vos excès de graisses abdominales, cela signifie que votre estomac se sera aplati, et si vous perdez assez pour avoir un ventre plat, vous serez en mesure de voir apparaître un ventre sexy que tout le monde désire avoir.
Alors, comment se débarrasser de votre excédant de graisse abdominale? avec uniquement les exercices abdos ? la réponse est non !! La première chose que vous devez comprendre, c'est qu'il n'y a absolument PAS de solution miracle. Il n'y a pas de pilules ou de suppléments de quelque nature que
ce soit qui vous aidera à perdre votre graisse abdominale plus rapidement. En
outre, aucun gadget commercial pour abdos, machines miracles ou bien rouleaux de
massage ne vous aidera à vous en débarrasser. Vous ne pouvez en aucun cas réduire vos graisses abdominales en utilisant ces engins sans intérêt. C'est la seule chose à laquelle vous devez vous attendre.
La SEULE solution pour perdre de façon certaine vos graisses abdominales est de
combiner à la fois un solide plan nutritionnel à base d'aliments naturels, avec des
exercices abdos spécifiques qui vont augmenter votre métabolisme hormonal naturel.
Ces deux points sont autant l'un comme l'autre essentiels et très importants si vous
voulez être sur la voie du succès. Messieurs veillez regarder cette présentation video gratuite avec des conseils importants pour commencer à perdre votre ventre et voir apparaître de superbes abdos.
http://www.ptitlink.com/de
J'ai vu une étude comprenant des centaines de participants divisés en deux groupes, l'un avec seulement un régime alimentaire et l'autre avec un régime alimentaire plus un entraînement. Bien que les deux groupes aient obtenus des résultats, le second groupe a perdu bien plus de graisses abdominales que le premier groupe qui ne s'entraînait pas.
Maintenant, la chose importante à retenir est que n'importe quel programme d'entraînement ne fera pas nécessairement l'affaire. La majorité des gens qui essaient de suivre un bon programme d'entraînement ne s'entraînent PAS de façon assez efficace pour vraiment stimuler la perte de graisses abdominales. on peux voir cela tous les jours à la salle de gym.
La plupart des gens feront une routine typique de cardio et quelques exercices de poids et haltères, et finiront avec quelques crunch et exercices abdos, relevés de jambes en pensant
qu'ils font quelque chose d'utile pour réduire leurs graisses abdominales. Puis après quelques semaines ou quelques mois ils sont frustrés de ne pas avoir de résultats et se demandent ce qui ne tourne pas rond.
La bonne nouvelle c'est qu'ils ya des gens qui ont passés plus d'une décennie de recherches sur le sujet, en analysant des études scientifiques sérieuses et en utilisant "en profondeur" cela sur des centaines d'élèves à travers le monde entier. Cela a permis de voir ce qui marche vraiment pour stimuler la perte de graisses abdominales.
La solution complète.. Toutes les stratégies nutritionnelles, ainsi que les séances
d'entraînement, les combinaisons d'exercices et bien plus encore, tout cela est dans ce programme de Tout sur les Abdominaux.
http://www.ptitlink.com/de
Gardez à l'esprit que l'essentiel de ce programme ce ne sont PAS les exercices d'abdominaux (ce n'est qu'une partie infime du programme). Le point essentiel est de vous montrer les stratégies absolues les plus efficaces pour perdre vos graisses abdominales, mais aussi de vous débarrasser de ce risque dangereux pour votre santé et obtenir un ventre plat et dessiné.
Si vous suivez les indications de ce manuel, vous allez PERDRE la graisse
abdominale qui vous a tant ennuyé pendant ces années. Ce n'est pas une supposition... C'est un système dont l'efficacité est prouvée et qui marche encore et encore pour l'ensemble de mes lecteurs qui appliquent les recommandations que j'enseigne dans le monde entier. Si vous l'appliquez, les résultats viendront. C'est aussi simple que cela.
La seule raison pour laquelle la plupart des gens échouent dans leurs objectifs, c'est parce qu'ils ont de bonnes intentions au premier abord pour adopter un nouveau style de vie, mais après quelques semaines ou quelques mois, ils abandonnent pour retourner rapidement sur de mauvaises habitudes qui les ont fait grossir exagérément dans le passé.
Je veux vous aider à vous débarrasser de ce surplus de graisses abdominales qui n'est pas seulement LAID, mais aussi DANGEREUX.
Ne perdez pas un jour supplémentaire en laissant la graisse de votre ventre anéantir votre confiance et contribuer aux risques de provoquer de GRAVES maladies.
Vous trouverez toutes les solutions pour vous débarrasser définitivement de ce
problème sur....
http://www.ptitlink.com/de
Entraînez-vous dur, mangez juste et profitez de la vie! A bientot sur exercices abdos !!
la plupart des gens ne réalisent pas c'est que l'excédant de graisses et en particulier au niveau des abdominaux n'est pas seulement laid,
c'est aussi un risque dangereux pour votre santé. Une recherche scientifique
a clairement établie que même s'il est malsain en général d'avoir de la graisse
corporelle excédentaire, il est aussi particulièrement dangereux d'avoir des excès
de graisses au niveau de l’abdomen.
Il existe deux types de graisses que vous avez dans la région abdominale. Le premier type est appelé graisse sous-cutanée et se trouve directement sous la peau et par-dessus les muscles abdominaux.
Le second type de graisse abdominale est appelé graisse viscérale. Il est plus profond dans l'abdomen, sous vos muscles et autour de vos organes. La graisse viscérale joue également un rôle en donnant une apparence de "ventre proéminent" à certains hommes avec un abdomen qui ressort excessivement, mais qui est aussi dur au toucher.
Ces deux types de graisses constituent toutes les deux de gros risques pour votre
santé. La science a montré que la présence excessive de graisse viscérale est
encore plus dangereuse que la graisse sous-cutanée. Toutes les deux augmentent
considérablement vos risques de développer des maladies cardiaques, mais aussi
du diabète, de l'hypertension artérielle, des accidents vasculaires cérébraux, des apnées du sommeil, et diverses formes de cancers et autres maladies dégénératives.
Une des raisons pour laquelle la graisse viscérale est particulièrement dangereuse
est qu'elle libère apparemment dans votre corps plus de molécules inflammatoires que la moyenne.
Si vous vous souciez de la qualité de votre vie et de ceux qui vous aiment, réduire votre graisse abdominale devrait être une de vos plus grosses priorités! Il n'y a pas à hésiter un instant. D'ailleurs, si vous vous débarrassez enfin de tous vos excès de graisses abdominales, cela signifie que votre estomac se sera aplati, et si vous perdez assez pour avoir un ventre plat, vous serez en mesure de voir apparaître un ventre sexy que tout le monde désire avoir.
Alors, comment se débarrasser de votre excédant de graisse abdominale? avec uniquement les exercices abdos ? la réponse est non !! La première chose que vous devez comprendre, c'est qu'il n'y a absolument PAS de solution miracle. Il n'y a pas de pilules ou de suppléments de quelque nature que
ce soit qui vous aidera à perdre votre graisse abdominale plus rapidement. En
outre, aucun gadget commercial pour abdos, machines miracles ou bien rouleaux de
massage ne vous aidera à vous en débarrasser. Vous ne pouvez en aucun cas réduire vos graisses abdominales en utilisant ces engins sans intérêt. C'est la seule chose à laquelle vous devez vous attendre.
La SEULE solution pour perdre de façon certaine vos graisses abdominales est de
combiner à la fois un solide plan nutritionnel à base d'aliments naturels, avec des
exercices abdos spécifiques qui vont augmenter votre métabolisme hormonal naturel.
Ces deux points sont autant l'un comme l'autre essentiels et très importants si vous
voulez être sur la voie du succès. Messieurs veillez regarder cette présentation video gratuite avec des conseils importants pour commencer à perdre votre ventre et voir apparaître de superbes abdos.
http://www.ptitlink.com/de
J'ai vu une étude comprenant des centaines de participants divisés en deux groupes, l'un avec seulement un régime alimentaire et l'autre avec un régime alimentaire plus un entraînement. Bien que les deux groupes aient obtenus des résultats, le second groupe a perdu bien plus de graisses abdominales que le premier groupe qui ne s'entraînait pas.
Maintenant, la chose importante à retenir est que n'importe quel programme d'entraînement ne fera pas nécessairement l'affaire. La majorité des gens qui essaient de suivre un bon programme d'entraînement ne s'entraînent PAS de façon assez efficace pour vraiment stimuler la perte de graisses abdominales. on peux voir cela tous les jours à la salle de gym.
La plupart des gens feront une routine typique de cardio et quelques exercices de poids et haltères, et finiront avec quelques crunch et exercices abdos, relevés de jambes en pensant
qu'ils font quelque chose d'utile pour réduire leurs graisses abdominales. Puis après quelques semaines ou quelques mois ils sont frustrés de ne pas avoir de résultats et se demandent ce qui ne tourne pas rond.
La bonne nouvelle c'est qu'ils ya des gens qui ont passés plus d'une décennie de recherches sur le sujet, en analysant des études scientifiques sérieuses et en utilisant "en profondeur" cela sur des centaines d'élèves à travers le monde entier. Cela a permis de voir ce qui marche vraiment pour stimuler la perte de graisses abdominales.
La solution complète.. Toutes les stratégies nutritionnelles, ainsi que les séances
d'entraînement, les combinaisons d'exercices et bien plus encore, tout cela est dans ce programme de Tout sur les Abdominaux.
http://www.ptitlink.com/de
Gardez à l'esprit que l'essentiel de ce programme ce ne sont PAS les exercices d'abdominaux (ce n'est qu'une partie infime du programme). Le point essentiel est de vous montrer les stratégies absolues les plus efficaces pour perdre vos graisses abdominales, mais aussi de vous débarrasser de ce risque dangereux pour votre santé et obtenir un ventre plat et dessiné.
Si vous suivez les indications de ce manuel, vous allez PERDRE la graisse
abdominale qui vous a tant ennuyé pendant ces années. Ce n'est pas une supposition... C'est un système dont l'efficacité est prouvée et qui marche encore et encore pour l'ensemble de mes lecteurs qui appliquent les recommandations que j'enseigne dans le monde entier. Si vous l'appliquez, les résultats viendront. C'est aussi simple que cela.
La seule raison pour laquelle la plupart des gens échouent dans leurs objectifs, c'est parce qu'ils ont de bonnes intentions au premier abord pour adopter un nouveau style de vie, mais après quelques semaines ou quelques mois, ils abandonnent pour retourner rapidement sur de mauvaises habitudes qui les ont fait grossir exagérément dans le passé.
Je veux vous aider à vous débarrasser de ce surplus de graisses abdominales qui n'est pas seulement LAID, mais aussi DANGEREUX.
Ne perdez pas un jour supplémentaire en laissant la graisse de votre ventre anéantir votre confiance et contribuer aux risques de provoquer de GRAVES maladies.
Vous trouverez toutes les solutions pour vous débarrasser définitivement de ce
problème sur....
http://www.ptitlink.com/de
Entraînez-vous dur, mangez juste et profitez de la vie! A bientot sur exercices abdos !!
mercredi 20 octobre 2010
exercices abdos (tout sur les abdos)
exercices abdos
bonjour á tous !!
Bienvenu sur mon blog qui éxplique des exercices abdos, Vous y apprendrer plusieurs trucs et astuces qui vous permetteront d'avoir un meilleur ventre !! (tablettes de chocolat) . Mais avant de vous parler des exercice abdo,je voudrais bien attirer votre attention sur les graisses abdominales.
En realité la plupart des gens ne realisent pas á quel point leur excédant de graisse abdominale est dangereux pour leur santé.
Se voiler la face sur votre excédant de graisse abdominale est bien plus grave qu'une question de vanité!!
exercice abdo tout seul souvent ne sufisent pas, c'est pourquoi je veux vous aider á vous débarasser de ce surplus de graisse abdominale qui n'est pas seulement laid, mais dangereux.
Je me défi de vous donner les outils nécessaires pour y arriver! Mais pas seulement avec les éxercices abdos....
bonjour á tous !!
Bienvenu sur mon blog qui éxplique des exercices abdos, Vous y apprendrer plusieurs trucs et astuces qui vous permetteront d'avoir un meilleur ventre !! (tablettes de chocolat) . Mais avant de vous parler des exercice abdo,je voudrais bien attirer votre attention sur les graisses abdominales.
En realité la plupart des gens ne realisent pas á quel point leur excédant de graisse abdominale est dangereux pour leur santé.
Se voiler la face sur votre excédant de graisse abdominale est bien plus grave qu'une question de vanité!!
exercice abdo tout seul souvent ne sufisent pas, c'est pourquoi je veux vous aider á vous débarasser de ce surplus de graisse abdominale qui n'est pas seulement laid, mais dangereux.
Je me défi de vous donner les outils nécessaires pour y arriver! Mais pas seulement avec les éxercices abdos....
Inscription à :
Articles (Atom)